어깨 통증의 또 다른 원인, 상완 이두근건염
어깨 통증의 원인 중 하나로 잘 알려지지 않았지만, 일상에서 불편을 초래하는 근골격계 질환이 있습니다.
바로 상완 이두근건염입니다. 이는 상완 이두근의 힘줄에 염증이 생겨 어깨 부위에 극심한 불편감을 유발합니다.
이 질환은 특히 어깨를 자주 사용하는 직업군이나 운동선수들에게 흔하게 발생합니다. 테니스, 야구, 수영 등 반복적인 어깨 동작을 요하는 활동이 주요 원인으로 꼽힙니다.
상완 이두근건염이란?
상완 이두근건염은 어깨 관절과 상완 이두근을 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 팔을 들어 올리는 동작에서 통증이 심해지는 것이 특징입니다.
주요 증상은 다음과 같습니다:
어깨 앞쪽의 둔한 통증
팔을 들거나 움직일 때 느껴지는 통증
밤에 심해지는 불편감
재활운동이 필요한 이유
가온누리재활운동센터의 강희진 원장은 상완 이두근건염의 조기 진단과 재활운동의 중요성을 강조합니다. 강 원장에 따르면, 이 질환은 잘못된 운동 방식이나 과도한 움직임으로 악화될 수 있어 전문적인 재활운동이 필수적입니다.
재활운동의 이점:
통증 완화
어깨 관절 안정성 강화
재발 방지
맞춤형 재활운동 프로그램 제공
약수역 1대1 pt전문 스포니스에서는 상완 이두근건염 환자를 위한 개인 맞춤형 프로그램을 운영하고 있습니다.
제공 서비스:
어깨 재활운동
수술 전후 재활운동
운동처방 및 피지컬 트레이닝
스포츠 재활
전문 상담과 평가를 통해 적절한 운동을 진행하는 것은 어깨 건강을 회복하는 가장 현명한 방법입니다.
어깨 건강을 위한 실천 방법
반복적인 어깨 사용을 줄이고 휴식을 취하기
어깨와 팔 근육의 유연성과 강도를 높이는 스트레칭
전문가와 상의하여 적절한 재활운동 시작하기
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