안녕하세요 동그리 입니다.건강을 유지하는 건 누구에게나 중요한데요. 특히 면역력은 우리 몸을 보호하고 질병을 예방하는 중요한 역할을 합니다. 그래서 평소 올바른 생활 습관과 식습관을 실천하는 게 중요해요. 오늘은 면역력을 높이는 방법과 건강한 식습관에 대해 알아볼게요!1. 면역력을 높이는 건강한 식습관면역력을 키우려면 가장 먼저 식습관을 점검해야 해요. 건강한 음식을 먹지 않으면 면역 기능이 떨어져서 감염에 더 취약해질 수 있거든요.비타민 C가 풍부한 과일 챙겨 먹기비타민 C는 면역 기능을 강화하는 데 꼭 필요한 영양소인데요. 오렌지, 키위, 감귤류 과일에 비타민 C가 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높이는 데 도움이 돼요. 녹황색 채소 자주 먹기브로콜리, 시금치, 당근 같은 녹황색 채소에는 항산화 성분이..
