동그리 쌤의 운동처방실

안녕하세요. 동그리입니다.오늘은 고관절의 기능해부학에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 해부학적 구조 (Anatomical Structure)구성요소 설명관절 유형볼-소켓 관절 (Ball-and-socket joint)관절면대퇴골두 (Femoral Head)와 비구 (Acetabulum)움직임 축3차원 자유도 (굴곡/신전, 외전/내전, 내회전/외회전)관절낭두껍고 섬유성, 전방이 후방보다 강함비구연골비구에 존재하는 섬유연골로 관절의 안정성과 충격 흡수에 기여2. 운동학 (Kinematics)▸ 움직임 범위 (ROM, Range of Motion)동작 범위 (도)굴곡 (Flexion)120~125신전 (Extension)10~20외전 (Abduction)40~45내전 (Adduction)20~30외회전 (Ex..

안녕하세요. 동그리입니다.고관절(hip joint)은 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중 하나로, 체중을 지탱하며 광범위한 운동성을 제공합니다. 특히, 뉴만의 키네지올로지(Kinesiology of the Musculoskeletal System)를 바탕으로 고관절의 구조와 기능을 이해하면 운동 수행 능력을 향상시키고 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 고관절의 해부학적 구조와 운동학, 그리고 기능적 중요성을 상세히 알아보겠습니다.1. 고관절의 구조1.1 관절의 구성고관절은 볼과 소켓(ball-and-socket) 형태의 관절로, 대퇴골두(femoral head)와 골반의 비구(acetabulum)가 맞물려 있습니다. 이 구조는 높은 안정성과 운동성을 동시에 제공합니다. 관절연(labrum)비구..