안녕하세요. 동그리입니다.우리 몸의 근육들은 개별적으로 움직이지 않고 유기적으로 함께 움직임을 만들어내는데요,오늘은 토마스 마이어스의 근막경선을 토대로 통합적인 코어 운동에 대해 알려드릴께요~!1. 근막 라인이란? 신체의 보이지 않는 연결고리우리는 일반적으로 신체를 개별 근육과 관절 단위로 이해하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로 우리의 몸은 독립적인 근육 덩어리로 구성된 것이 아니라, 이들을 서로 연결하는 거대한 네트워크 구조로 이루어져 있습니다. 이 네트워크의 핵심 요소 중 하나가 바로 근막(Myofascia)인데요, 근막은 우리 몸의 근육과 장기를 감싸는 결합 조직으로, 신체 전반에 걸쳐 길게 이어진 ‘근막 라인(Myofascial Lines)’을 형성합니다. 이 근막 라인은 단순한 조직이 아니라..
