안녕하세요. 동그리입니다.단백질 보충제는 근육 성장, 운동 후 회복, 체지방 감소, 면역력 강화 등 다양한 건강 목적을 위해 널리 활용되고 있습니다. 종류별 특징과 섭취법, 과학적 효과, 부작용까지 모두 정리해드릴게요. 단백질 보충제를 제대로 이해하고, 내게 맞는 제품을 선택해보세요!단백질 보충제의 주요 종류와 특징종류 주요 원료 흡수 속도 특징웨이 프로틴 (Whey Protein)유청 (우유 단백질)빠름BCAA 풍부, 운동 직후 섭취에 적합카제인 (Casein)우유느림취침 전 섭취에 효과적, 장시간 흡수소이 프로틴 (Soy Protein)대두중간식물성 단백질, 여성 건강에 도움피 프로틴 (Pea Protein)완두콩중간비건 가능, 알레르기 우려 낮음에그 프로틴 (Egg Protein)달걀 흰자중간~빠름..
