안녕하세요. 동그리입니다.무릎의 완전한 신전(펴기)은 일상생활과 운동 시 필수적인 움직임입니다. 특히 무릎 수술 후 재활 과정에서는 정상적인 무릎 기능 회복을 위해 신전 범위의 회복이 중요한데요, 이 글에서는 무릎 신전의 중요성과 효과적인 운동 방법을 소개하겠습니다.무릎 신전의 중요성무릎 신전은 걷기, 달리기, 앉았다 일어나기 등 다양한 활동에서 핵심적인 역할을 합니다.무릎이 완전히 펴지지 않으면 보행 시 절뚝거림, 관절의 불안정성, 근육 불균형 등이 발생할 수 있는데요,특히 전방십자인대(ACL) 재건술 후에는 무릎 신전 범위의 회복이 재활의 중요한 목표 중 하나입니다.무릎 신전 운동의 장점관절 가동 범위 개선근육 균형 회복부상 예방일상생활에서의 움직임 안정성 향상 무릎 신전 운동을 꾸준히 실행하면 무릎..
