안녕하세요. 동그리 입니다. "허리가 너무 앞으로 나와 있고, 걸을 때 자세가 불편하다?"이러한 증상이 있다면 척추 전만 자세(Sway Back Posture)일 가능성이 높습니다. 척추 전만 자세는 허리가 과도하게 앞으로 휘어지고 골반이 앞으로 기울어지는 자세로, 시간이 지나면서 허리 통증과 근육 불균형을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 척추 전만 자세의 원인, 증상, 진단 방법, 치료법, 그리고 효과적인 교정 운동까지 상세히 알아보겠습니다.1. 척추 전만 (Sway Back)자세란? 척추 전만 자세(Sway Back Posture)는 허리가 과도하게 앞으로 휘어지면서 골반이 앞으로 기울어지고, 상체가 뒤쪽으로 넘어가는 듯한 자세를 의미하는데요, 정상적인 척추 곡선은 자연스러운 S자 형태를 이루지만,..
