허리 통증의 흔한 원인현대인의 허리 통증은 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이로 인해 디스크 탈출증이나 척추관 협착증과 같은 질환이 발생할 수 있습니다.허리 통증은 단순히 불편한 증상으로 끝나는 것이 아니라, 일상생활의 질을 떨어뜨리고 더 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.멕켄지 운동이란?멕켄지 운동(McKenzie Method)은 뉴질랜드의 물리치료사 로빈 멕켄지가 개발한 물리치료 기법입니다. 이 방법은 허리와 목 통증을 완화하고 척추를 올바르게 정렬하는 데 효과적입니다.주로 디스크 관련 질환의 예방 및 회복을 위해 사용되며, 단순히 통증을 완화하는 것뿐 아니라 근본적인 원인을 치료하는 데 초점을 둡니다.멕켄지 운동의 효과허리 통증 완화: 통증의 원인을 근본적으로..
