안녕하세요. 동그리입니다. 이 용어는 원래 운동 분야에서 유래했으며, 지나치게 무거운 운동 강도를 줄이고 회복할 시간을 제공하여 최상의 성과를 유지하도록 돕는 개념입니다. 하지만 일상생활에서 운동선수가 아닌 특히 바쁜 시기를 보내는 일반인 분들에게도 ‘디로딩(Deloading)’이라는 개념은 업무 효율성과 정신 건강을 지키기 위한 중요한 전략이 될 수 있습니다. 디로딩의 개념을 업무와 일상에 적용하면, 과도한 스트레스를 예방하고 더 나은 성과를 낼 수 있습니다.디로딩이란 무엇인가?디로딩은 간단히 말해 의도적으로 업무 강도를 낮추고 자신에게 회복할 기회를 주는 것을 의미합니다. 마치 운동 후 근육을 쉬게 하듯, 직업적, 정신적 스트레스에서 벗어나도록 돕습니다. 특히 학교 관리자와 같이 끊임없이 바쁜..
