안녕하세요. 동그리입니다.오늘은 1형 당뇨병 환자에게 안전하고 효과적인 운동 전략을 소개하려고 해요, 인슐린 조절 방법, 유산소·근력 운동 시 주의사항, 혈당 반응까지 정리해드릴께요.1형 당뇨병, 운동은 꼭 해야 할까?당뇨병은 식단과 약물 조절만큼 운동 관리도 중요합니다.특히 1형 당뇨병(Type 1 Diabetes)은 인슐린이 필수이기 때문에,운동 시 혈당이 급격히 떨어지거나 올라갈 위험이 있어 전략적인 접근이 필요합니다.이번 글에서는 ✔ 어떤 운동이 좋은지✔ 인슐린은 어떻게 조절하는지✔ 저혈당을 막으려면 무엇을 준비해야 하는지 등을 구체적으로 안내드립니다.1. 운동과 인슐린은 어떤 관계일까?운동을 하면 근육이 포도당을 더 잘 흡수하게 됩니다.즉, 운동은 인슐린 없이도 혈당을 낮추는 강력한 도구입니다...
