안녕히세요. 동그리 쌤입니다.내반슬(오다리)는 다리가 O자 형태로 휘어진 상태로, 보행 및 운동 시 균형이 깨지고 관절에 과도한 부담을 주는 문제가 발생합니다. 이러한 정렬 문제를 방치하면 시간이 지남에 따라 관절염, 무릎 통증, 보행 장애 등으로 이어질 가능성이 큽니다. 하지만 적절한 운동을 통해 근육을 강화하고 정렬을 개선하면 바루스 무릎의 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 내반슬 무릎 교정에 효과적인 운동과 운동 시 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.내반슬(오다리)란? 내반슬(Varus Knee)은 흔히 'O자형 다리'라고 불리며, 무릎이 바깥쪽으로 휘어져 다리 정렬이 비정상적으로 되는 상태를 말합니다. 정상적인 경우 무릎과 발목이 일직선상에 있어야 하지만, 바루스 무릎은 무릎이 안..
